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减肥期间可以吃坚果吗?吃坚果对减肥的影响减肥期间可以吃坚果吗坚果是一种营养丰富的食物,在减肥期间是可以适量食用的。(1)坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。(2)适量食用坚果可以提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。(3)然而,坚果的热量相对较高,过